常见问题

为什么松壳是免费的？靠什么赚钱？

为了公正性，我们将保持独立——不推销产品、不接受品牌赞助、不依附任何品牌。目前完全免费，未来如有变化会提前告知。

我填了问卷，信息会被泄露吗？

不会。松壳不收集你的姓名、手机号、邮箱，不需要注册即可使用。你的答案只在本次生成方案时使用，不会存储、不会出售、不会被第三方追踪。

松壳和我平时看的养生文章有什么不同？

养生文章是"通用建议"，松壳是"专属方案"。同样是失眠，25 岁女性和 40 岁男性的调理方向完全不同。

我怎么知道这个方案靠不靠谱？

松壳的方案融合了中医体质学（源自《中医体质分类与判定》标准）与现代营养学。所有食材均来自国家药食同源目录，不涉及处方药物。方案仅供参考，具体请咨询专业医师。

我不信中医，这个方案对我还有用吗？

有用。松壳不止用中医视角，也用现代营养学视角——宏量营养素、微量营养素、代谢节奏、睡眠节律。你完全可以只看营养学的那部分。

为什么只问几个问题就能出方案？

因为松壳的问题都是"高信息密度"的问题——性别、舌象、入睡时间、核心诉求，每一个都能大幅缩小判断范围。

我可以把方案拿去给中医看吗？

非常鼓励。松壳的方案专门写成了"可以带去诊室的语言"——舌象描述、节律记录、核心困扰，都用了中医师熟悉的表达。

松壳会推销产品吗？

不会。方案中的"补剂参考"部分，只列出京东等正规渠道真实存在的产品，供你按需参考。我们不卖货、不带货、不拿佣金。

松壳是什么？

松壳 Songke 是一个现代身体 Reset 平台，提供一人一方的身体 Reset 方案。通过食养灵感、养生茶灵感、身心灵疗愈与理疗方案，帮都市人重启身体的四大维度：睡眠、外貌、精力、酸痛。

松壳 Reset 方案是什么？

松壳 Reset 方案是松壳为用户定制的身体重启计划。用户完成 60 秒问卷后，系统会根据性别、年龄、舌诊、日常节律、核心诉求等维度，生成个性化方案。

松壳和传统养生有什么不同？

传统养生偏防病，强调忌口与药材；松壳偏回血，强调现代生活方式下的能量管理。我们不说苦涩的教条，用现代营养学 + 中医体质学双视角，给出能落地的日常建议。

「一人一方」是什么意思？

「一人一方」来自中医的辨证论治理念。在松壳，它意味着每位用户的方案都根据个人性别、体质、诉求量身定制，而不是套用统一模板。

松壳的 Reset 方案是怎么生成的？

用户完成 60 秒问卷后，系统会将信息交给松壳的 AI 引擎分析。AI 结合星座、五行、中医体质学与现代营养学，生成专属方案。

松壳适合什么人？

适合 22-45 岁的都市上班族，尤其是长期熬夜、久坐、压力大、感到睡眠变差、精力下滑、外貌状态不佳，但不想吃药的年轻人。

松壳的四大场景是什么？

睡眠、外貌、精力、酸痛。这四个维度是都市人最高频的亚健康诉求，也是松壳 Reset 方案的核心切入点。

松壳的四大方法是什么？

食养灵感、养生茶灵感、身心灵疗愈、理疗方案。前两者以吃为核心，后两者分别关注内在状态与身体放松。

松壳的食养灵感是什么？

食养灵感是基于国家药食同源目录的日常食谱建议。用户可以根据方案里的食材清单，做成家常菜、粥、汤等，温和调理。

松壳的养生茶灵感是什么？

养生茶灵感是配方明确的茶饮建议，包含材料、克重、做法、功效与适合体质。所有材料均来自国家药食同源目录。

松壳的身心灵疗愈是什么？

身心灵疗愈指不依赖外部物质的内在调理方式，包括呼吸练习、冥想、身体扫描、声音疗愈、芳香、光照、自然接触等。

松壳的理疗方案是什么？

理疗方案包括按摩、艾灸、拉伸等身体放松方向，并附上与理疗师傅沟通的精准话术。

松壳的药食同源食材来自哪里？

所有食材均来自国家卫生健康委员会发布的《既是食品又是中药材的物质目录》，属于药食同源范畴，安全性高。

松壳的方案可以保存吗？

可以。生成方案后，浏览器内可直接复制全文到备忘录或分享给朋友。后续松壳会上线分享链接功能。

松壳的方案多久见效？

食养与茶饮类的调理通常建议坚持 14-28 天；睡眠、精力类改善往往在 7-14 天内有感知；体质类的深层调整建议持续 1-3 个月。

松壳的星座推导准确吗？

松壳的星座由系统根据出生日期直接计算，不依赖 AI 推导，确保准确。星座仅作为了解个人节律的辅助视角。

松壳和中医是什么关系？

松壳以中医体质学为底层框架，但不以治病为定位。我们借用中医的体系思维、药食同源理念与理疗方向，用现代语言重新表达。