食养计划

食养计划回答的是一个很具体的问题：今天这三顿，我到底该吃什么。

它不列营养素表，也不让你称克数——那套东西大部分人在第三天就放弃了。它只做三件事：把你现在吃的东西里明显不对的挑出来，把合适的补进去，然后告诉你为什么。