调理计划

七天的安排不复杂：每天一个动作、一份食养、一杯茶，外加一条起居提醒。之所以做成七天，是因为再长就没人坚持了。

开始之前建议先做一次 体质测试，不然这七天的方向可能是反的。已经知道自己偏什么，也可以直接看 知识库 里对应的那一页。